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男性脱发

在日常生活中,我们不难发现,男性较女性来说更容易脱发,而造成这种情况的原因大致可以分为以下几点:
一、由基因决定

男性脱发的基础是呈显性遗传,而女性则是隐形遗传,脱发基因丰在于X染色体上,女性有2条,男性却只有1条,女性只有2条X染色体同时出现脱发基因时,才会变成和男性一样。

二、肾虚

人体气血的根源在肾,当肾中精气旺盛,则会滋养头发,使头发浓密有光泽,而肾虚、血气不足就会引起脱发。

三、生活习惯

常常熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯也会导致头发的营养流失,还会导致肝血不足,引起脱发,而食用过多辛辣刺激、油腻的食物,也会导致体内湿热偏高,上蒸头顶,而造成脱发。

四、精神压力大

男人巨大的精神压力,很容易导致抑郁和睡眠不足,让精神处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成脱发,而这类人群会随着精神状态的改善而得到好转。

如何预防脱发?

一、合理饮食

科学证明,铁质、蛋白质与头发的生长息息相关,多吃维生素的食物,可以促进头皮新陈代谢,帮助发根顺利吸收血液中的营养,所以有脱发情况的人士可以多食鱼类、牛奶、蛋类、蔬菜、胡萝卜等,促进头发生长。

二、戒烟限酒

适当的饮洒能起到保健作用,过量会使头皮产生热量,而引起脱发。

三、适当运动,保证睡眠

适当的运动可以舒缓压力,提高自身免疫力,保证充足的睡眠,使毛发正常新陈代谢。

四、保持良好的心态

每天焦虑不安、压抑会导致脱发速度加快,保持乐观积极的心态,消除精神疲劳有利于护发。

五、选择正确的梳子

易产生静电的梳子容易伤害头发,天然材质的梳子不仅能去除头屑,又能按摩头皮,促进血液循环。


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